[...] się bardzo dobrze, nie mam w tej chwili żadnych skutków ubocznych. Przez pierwsze 5 dni będę brała 1 kapsułkę dziennie, po śniadaniu, a przed treningiem. Z tym, że mam jeden problem. Gdy zwiększę dawkę do 2 kapsułek, to zupełnie nie wiem jak to zrobić. Bo z tego, co wyczytałam, to powinno się brać pierwszą kapsułkę albo na czczo (jeżeli nie ma [...]
[...] dowiedziałem się, że w życiu normalnym to nie przeszkadza. Jedynie muszę zroezygnować z głebokiego nurkowania (ale to mnie raczej nie dotyczy) ;-) - EKG - tu wyszedł mały problem. Kiedy położyłem się na leżance i odpaliła się aparatura, sprzęt pokazał, że mam tętno... 39 %-) Pielęgniarka była w szoku, że żyję. Poszła do lekarza: najpierw [...]
[...] brzuchol mam i w ciuchy sie juz nie mieszcze. I co tu robic? Chcialabym, zeby Obli mi cos poradzila, ale juz nie mam sumienia jej prosic. Nie zasluzylam. To jest w ogole problem psychiczny. Ja sie od tego nie uwolnie. Nie potrafie nawet ulozyc diety. Nie umiem kontrolowac jedzenia. Tak caly czas wszystko wyliczac. Boje sie tycia, kiedys taka [...]
[...] aby tym sposobem zniknęły akurat te bulwy pod pośladkami ? Nie wiadomo czy w ogole da sie je zredukowac, nie wiem jak to wyglada, trudno sie bedzie dowiedziec No i jeden problem jak sie ma "pewne miejsca" to czesto sie wiele zrobic nie da miejscowo, ale globalna poprawa lagodzi wyglad i nawet jak cos tam zawsze zostaje do poprawki [...]
Ale ta wersja z półsztangą jest świetna - nawet przy problemach z kolanami (ja mam strzelające mocno jedno kolano, pewnie łąkotka sponiewierana). Tylko trzeba właśnie przełamać taki psychiczny opór i ustawić się w pozycji którą nasza głowa bierze jako niebezpieczną grożącą upadkiem w tył. Nic takiego się nie stanie - bo ciężar jest z przodu, ale [...]
[...] się przyzwyczaić, na dłuższą metę lepsze to niż cukierkowe sieciówki. Pomijam oczywisty fakt "duszy" i prawdziwego żelaza:-) Właśnie ja też nigdy nie lubiłem tańczyć! Miałem problem by się wyluzować, otworzyć w tym, a tu nagle król parkietu%-) Haha, dobre porównanie z ryżem%-) Dzięki! Padme, no więc właśnie- już z góry stwierdziłem, że nawet jak [...]
Ja mam teraz z nogami - a właściwie z jedną duży problem i od 3 miesięcy dam radę po rozgrzewce (czyli u mnie jakieś 4-5 serii) zaledwie ze 3 serie robocze i generalnie przegrywam z bólem. Więc wiem o czym piszesz - że się trzeba nakombinować. Niemniej jednak ja bym dropy odpuścił w pierwszym ćwiczeniu na jakiś czas - za to dał już w kolejnym [...]
widzisz tu jest problem bo ja jem bardzo nieregularnie , ogolnie to jakos niewiem czemu ale znikł mi apetyt , może przez chorobę bo od jakis 2 tygodni leczę sie ciagle z anginy :/ i utratę tych kg chcialabym jakos utrzymac ...a moj dzienny jadlospis to mniej wiecej tak wyglada : wstaje okolo 6 rano i pije kawe z [...]
[...] siłowni: - Kelton Heavy ławka skośna HL13 Ławka bardzo solidna i porządnie wykonana, duży plus to jej szerokość, która daje spory komfort ćwiczeń. Nie ma też żadnego problemu, aby używać jej do skośnego dolnego wyciskania. - Kelton ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton Mocna, solidna, duży zakres ustawień + dolny skos. Oczywiście nie trzeba [...]
Sluchajcie.Ja mam taki problem,doradzcie mi co robic(najlepiej mawashi:)) Ok mam 13 lat.Od ok.3 miesiecy chodze na kickboxing,Z wfu w biegach itd. nieschodze ponizej 5,Ale tez od ok 3 miechow chodze sobie na moja domwoe silownie.Zaczolem od ACT zrobilem 5 tygodni i teraz spokojnie robie sobie fbw takim planem : -przysiady 3x10 (bez obciazenia) [...]
[...] w stylu hurra i nap*****lamy. Musisz się skupić na technice, mobilności i ograniczeniach Twojego ciała. Oglądaj filmiki jak poprawić mobilność do przysiadu. Sam miałem taki problem. Zero mobilności. Doszedłem do momentu gdzie drętwiała mi prawa noga , dosłownie jak kłoda. Pomógł mi właśnie trening. Rozciąganie , poprawa mobilności . Teraz robię [...]
bialko podbiliśmy raptem o 20g, nie mogło mieć to jakiegokolwiek wpływu na pewno może tak być jak mówisz z tym, że jest to spory problem, bo teraz praktycznie każdy posiłek sprawia problem, a praktycznie zaczęliśmy dopiero okres masowy po mini cucie
[...] nie mam... Pitt, dziś mam z koleii jabłkowy sok Smoq, już zdecydowanie lepiej, dzięki ...ale np wczoraj chciałem zrobić bulgarian split squat z prawą w przodzie, to był problem, bo opierając lewą stopę z tyłu o łóżko bardzo przyciskałem ten palec. Nie mogłem zrobić tego klasycznie, to zrobiłem takie jakby półprzysiady na jaskółkę(tylna noga [...]
[...] i połączę go z kreatyną Recovery drink Ten napój brałem za każdym razem przed treningiem, nigdy po. Początkowo podchodziłem do niego sceptycznie(wiązało się to z delikatnymi problemami gastralnymi, które z czasem przeszły), ale w sumie zauważyłem, że fajnie się sprawdził też w połączeniu z beta-alaniną. Jedną bardzo ważną rzeczą jest to, że albo [...]
[...] bark poki co jest w stanie uzywalnosci ciezar jaki zaproponowalem to test czy rzeczywiscie ma za slabe rotatory zewn cwiczenie takie jak to warto wykonywac i tyle, a jego problem to jak mi sie zdaje sam staw ktoremu przez lata serwowano niezdrowe ruchy, z pozoru barzdo niewinne PS sposob w jaki mi odpisujesz sugeruje mi ze nie czytales linka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie pytanko do was. Mam pewien problem. Mianowicie od 3 miesięcy robię ABS (powoli, skrupulatnie, nie skaczę odrazu po poziomach, ciągnę z jednego poziomu ile się da). I teraz jest problem. Mianowicie po skończeniu ćwiczeń widać, czuć ostro mięśnie, ale po jakimś czasie już nie. To znaczy muszę zrobić spinę, żeby było je czuć i trochę widać, [...]
[...] 10x40kg 40kg bardzo ciężko ostatnie powtórzenia niedociagnięte 10x30kg 10x30kg 10x30kg 12x30kg 12x30kg 12x30kg 12x30kg 12x30kg 12x30kg 12x20kg 12x20kg 12x30kg ale miałam problem ze zgięciem do końca przywodziciele 10x60kg 10x60kg 10x60kg 10x60kg 10x60kg 10x60kg 10x60kg 10x60kg 10x60kg 12x50kg 12x60kg 12x60kg ostatnie powtórzenia bardzo [...]
[...] równie skuteczny o ile nie bardziej. Ludzie ci nie używali żadnych prochów i cieszą się zdrowiem do dziś. Nawiasem mówiąc dalej ćwiczą i niejeden młody "osiłek" ma problem żeby takiego dziadka przeskoczyć w wynikach. "Nawiasem mówiąc - dałbym głowę, że wykonywanie przez 13 lat tych samych ruchów z obciążeniem wydatnie przyczyniło [...]
Therma Pro
